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Atlas des mythes · Bouddhisme
La bienveillance (metta)
L'amour bienveillant pour tous les êtres
Dans la tradition bouddhiste, la metta est un mot qui veut dire « amour bienveillant ». C'est le souhait sincère que tous les êtres soient heureux et en paix. On peut l'entraîner comme un muscle du cœur. On commence par se souhaiter du bien à soi-même, tout doucement. Puis on pense à ceux qu'on aime, à ses amis, à sa famille. Ensuite, on élargit ce souhait aux gens qu'on connaît peu, et même à ceux avec qui c'est difficile. Enfin, on l'étend à tous les êtres du monde, sans en oublier aucun. Le Bouddha enseigne que la bienveillance rend le cœur léger et chasse la colère, comme le soleil fait fondre la glace.
Ce que ça veut dire
La metta est l'amour bienveillant que l'on cultive et étend à tous les êtres : souhaiter à chacun, sans exception, d'être heureux et en paix.
Le sais-tu ?
Le Metta Sutta compare la bienveillance à l'amour d'une mère qui protégerait son unique enfant : un amour offert à tous les êtres, sans distinction.
À découvrir aussi
Sources antiques
- Karaṇīya Metta Sutta (Sutta-Nipāta 1.8)
- Visuddhimagga (les quatre demeures sublimes)
Mythologie bouddhiste — ce texte provient des récits anciens : poèmes, tablettes, textes sacrés. Les lieux, les dates et l'existence des personnages en viennent aussi : ils ne se confondent pas avec ce que l'histoire et l'archéologie ont établi.